誰說我不夠好：抓住否定自己的原因，找到肯定自己的方法: 抓住否定自己的原因，找到肯定自己的方法

褚士瑩

2018 ജൂൺ · TITAN Publishing Co.,Ltd (大田出版有限公司)

ഈ ഇ-ബുക്കിനെക്കുറിച്ച്

 我們都得了「覺得自己不夠好」這種病！你自卑，常覺得自己不完美；
你沒自信，必須等一切到位再說；
你找藉口，各種理由一大堆……
請問你還要讓這種負面想法寄生多久？
否定自己，請到此為止；認識自己，從現在開始！
　　真正的大人都知道，不一定要成功才會快樂，成功了也不一定快樂。
　　我真正想過的，是一個快樂的人生，不是成功的人生。__褚士瑩

　　每次碰到要跟外國人講英文，總會說，不好意思我英文不夠好；
　　要推你負責專案，獨當一面，往往害怕不敢跨出第一步，還是下次，下次吧；
　　為什麼沒有上大學就自認是敗犬，前途沒價值，
　　魯蛇(loser)羨慕溫拿(winner)，但又找不到充實自己的方法，
　　人生勝利組更極端，樣樣都想得第一，焦慮落後了就怕沒面子……

　　「覺得自己不夠好」，不是謙虛的表現，
　　是打擊信心，粉碎價值觀的前兆？

　　褚士瑩在每年上百場演講中，第一線面對徬徨年輕人的追夢挫折，聽到職場上班族的個性困境──有人覺得自己太小，習慣聽別人的意見；有人覺得自己不夠幸運，運氣好的人才是天之驕子；有人覺得自己不夠優秀，桂冠從來不在自己頭上……最重要的是「覺得自己不夠好」已經成為普遍心理疾病，這個障礙在潛意識變成阻擋自己成長的絆腳石而不自知。

　　如果你真的「愛」自己，就應該把自己當成大人看待，停止表現得像個孩子。
　　如果覺得自己不夠幸運，那麼一生至少有四十個機會，你抓住了幾個？
　　如果覺得自己不夠優秀，是否你只是在「找正確答案」，而不是「找自己的路」。
　　如果你是「完美主義者」，你有沒有想過是否「完美」才是痛苦的根源？

　　不是看輕自己，也不必過度自戀
　　本來只要認識自己，定位自己，
　　任何環境或困難都無法左右你的決心。 

രചയിതാവിനെ കുറിച്ച്

 　一個從小就喜歡到世界盡頭去旅行的國際NGO工作者，專業訓練來自埃及AUC大學唸新聞，及哈佛大學甘迺迪政府學院。

　　2001年起計畫遍佈世界各地，七大洋五大洲只缺南極洲跟南冰洋，他很愛自己的工作。在緬甸衝突地區的和平工作，讓褚士瑩意識到發展工作的極限，因此從2015年赴英國倫敦瑞士哲學作家艾倫‧狄波頓成立的「The School Of Life」(人生學校)，後來在法國「Institute of Philosophical Practices」（哲學踐行學院）師事奧斯卡‧柏尼菲博士，學習哲學諮商，目標是在緬甸內戰衝突地區成立一個草根哲學機構，鼓勵武裝部隊跟難民營中長大的孩子一起思考「和平為什麼比較好？」，進一步用哲學思考來面對世界上各種戰爭、貧窮、難民、移工、歧視等複雜的問題。

　　在台灣期間，他串連在地與國際團隊，一起關心兒童與成人的思考教育、訓練NGO領域的專業工作者、客工、新移民、部落、環境、社區營造、小農與永續農業、自閉症成人、失智症家屬的支持。中文出版品包括《到天涯的盡頭歸零》〈時報出版〉、《我為什麼去法國上哲學課？》〈大田出版〉等五十多本作品。