重新找回自己：不完美也沒關係！你不用活成別人眼裡的100分

陳海賢

Mey 2024 · 創富 Ibhuku elingu-66 · 金尉股份有限公司

Mayelana nale ebook

★作者擁有15年心理諮詢經驗，熱門問答網站「知乎」超過107萬粉絲關注，其著作《了不起的我》狂銷近50萬冊。 ★超過7,000位讀者好評，好評率100％，教你如何在困境中，找到一條可能的出路。 ★書中含豐富的諮詢案例，作者以專業的心理學知識，幫人們改變消極錯誤的思維認知。 每個人都可以在這本書中的故事， 看到至少一個自己正面臨的困境與掙扎。 解開你的焦慮、迷茫、自卑與孤獨， 療癒你的內心世界，找回自己原來的樣子。 與原生家庭愛恨情仇的糾結， 夢想和現實生活吃不飽的殘酷距離， 不斷被人貼上標籤的生活…… 人的成長包含很多痛苦、挫折、掙扎和領悟， 過程中很容易迷失自我，尤其是當現實不如意時。 童話故事裡，迷失的主角會走進黑森林，重新尋找自己是誰的答案。 你也需要走進你的黑森林，去尋找你是誰。 當你終於找到那個新的自我時，你會發現，你認得他！ 他就是你原來的樣子。 那個還沒有因為受傷而害怕，能夠投入做事，也願意接近他人， 還會天真地打量世界，躍躍欲試地想要開始冒險的少年。 那個懷著初心，還沒有背負那麼多別人的目光的自己。 每個人的困境都是獨特的，但解決的方式都有跡可循。 全書中共分9個章節，透過自我練習，讓你找回真實的自我。 ────────────這是一本不完美人生的解答書！──────────── 每個人的困境都是獨特的，但解決的方式都有跡可循。 全書中共分9個章節，透過自我練習，讓你找回真實的自我。 ▌假想的自我與真實的成長 追求成長的衝動、擔心做不到的懷疑，這種矛盾永遠會存在。去見識更大的世界很美好，可是萬一，我們選擇了「躺平」的路，那也沒什麼大不了。 ▌更大的世界和眼前的生活 我們需要經歷很多次理想世界的坍塌，才能達成跟現實的和解，才會發現，這個泥濘、混亂、充滿不確定的世界，也有可取之處。 ▌理想與平庸 不要怪現實把你和理想隔開了，只要你上路了，總會到達想去的地方，找到在這個世界上最合適的位置。 ▌匱乏與不安 對於身處困頓中的人，我總是建議他們，去學習一門專業的技能，它讓你有地方可躲，技能也是誠實的，你投入多少，它就會回報多少。 ▌愛與孤獨 有時候，我們需要先離家，去尋找屬於我們的世界，才能再回家，以成人的身分，跟家人保持一種新的、相互支持又富有邊界的聯繫。 ▌拖延還是不拖延 很多人，深陷於拖延的困擾。記得，每一小步的行動，都能創造一些新的可能性。 ▌空虛和意義感 任何重要的人生體驗，都會指引我們的人生，告訴我們活著的意義。 ▌接納與改變 接納不是軟弱，而是另一種勇敢。去承認生活的殘缺，去應對因此產生的失落，然後去其他地方尋找生活的出路，這是生命最偉大的創造。 ▌結束與開始 有時候，我們得學著，從哪裡跌倒，就在哪裡趴下。認栽了，才會發現，原來可以換個地方，重新來過。 讀者感動推薦 ★你經歷過的痛苦與彷徨，憤怒與焦慮，在這本書裡都能找到答案，效果像極了精神SPA。 ★命運無常，我們可以做的，是專注於我們可以改變的部分，讓自己變得越來越好。 ★這本書讓我對那些曾經給我帶來精神折磨、卻又無法改變的人和事感到釋懷。 ★看過很多心理學的書，有的看得亢奮沒什麼實效，有的越看越鬱悶。閱讀這本書非常舒適，像是在和老朋友促膝長談。 ★這本書讓我知道對生活焦慮的不止我一個人，在成長的路上我不孤單。 ★如果你是一個內心細膩，希望獲得自我成長，又總是希望找尋人生意義，渴求自我療愈的人，建議你一定要看。