About this ebook
目錄 第一章 日常最应该学会情绪管理的6件小事 1. 面对爸爸妈妈的期待2. 被爸爸妈妈误会了3. 被老师批评以后4. 考试之前的情绪管理5. 面对竞争压力高度紧张6. 忙碌时总容易发脾气 第二章 解决最常见的社交情绪问题 7. 发现朋友可能在说自己坏话8. 被人欺负了很愤怒9. 约定被反悔了很生气10. 被打扰，不能专心学习11. 有同学不小心冒犯了自己 第三章 调节自己，与乐观情绪做朋友 12. 不知道为什么，总认为自己很失败13. 总认为好像没人能了解自己14. 凡事没有信心，容易往坏的方面想15. 总是容易被小事激怒 第四章 懂得用方法消解负面情绪 16. 学会找人说出自己的不开心17. 利用运动释放情绪18. 用兴趣爱好消除不开心19. 保持充足睡眠才有利于情绪稳定20. 及时让自己远离不开心的环境和事情 第五章 用理性思维预防及应对负面情绪 21. 试着改变思考方式22. 学会理性分析自己的情绪，减少情绪化23. 学会原谅别人的过失24. 尝试考虑一下别人的感受
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
