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處身現代都市，我們每天都要面對不同的壓力，在學的要面對功課、測驗、考試的壓力，在職的要面對工作時間長、不適當的管理方式、顧客無理要求的壓力。
尤其當經濟衰退時，我們不但要承受經濟上的損失，也受到情緒上的困擾。投資失利帶來財政問題，時刻面對裁員厄運，壓力不勝負荷。
持續、經常處於壓力之下，會引發焦慮、抑鬱等情緒病。焦慮，指持續數星期出現難以自控的憂慮、失眠，無法集中精神；抑鬱，指每天情緒低落、提不起勁做喜歡的事、過分內疚、覺得自己沒將來。
聖經說：「你們得救在乎歸回安息，你們得力在乎平靜安穩。」（賽卅15）
歸回安息、平靜安穩，是紓緩情緒困擾的最佳方法。
本書透過雋永的小故事，說明如何減輕壓力，消除焦慮和抑鬱等情緒問題，以及培養積極思想。
陳國偉
二○○九年六月
尤其當經濟衰退時，我們不但要承受經濟上的損失，也受到情緒上的困擾。投資失利帶來財政問題，時刻面對裁員厄運，壓力不勝負荷。
持續、經常處於壓力之下，會引發焦慮、抑鬱等情緒病。焦慮，指持續數星期出現難以自控的憂慮、失眠，無法集中精神；抑鬱，指每天情緒低落、提不起勁做喜歡的事、過分內疚、覺得自己沒將來。
聖經說：「你們得救在乎歸回安息，你們得力在乎平靜安穩。」（賽卅15）
歸回安息、平靜安穩，是紓緩情緒困擾的最佳方法。
本書透過雋永的小故事，說明如何減輕壓力，消除焦慮和抑鬱等情緒問題，以及培養積極思想。
陳國偉
二○○九年六月
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