隨時隨地輕運動

Name: 隨時隨地輕運動
Rating: 5 (2 reviews)

王君萍（鴨仔）

јул 2016. · Enrich Publishing Limited

5,0

2 recenzije

E-knjiga

192

Stranica

O ovoj e-knjizi

?忙、累、空間不足、無暇上健身房，通通不再是藉口！

只要你肯，在家或辦公室都可以健身修身！

曾三度獲選為香港十大傑出健身教練，於《沒女大翻身》大顯身手的王君萍（鴨仔），運用多年經驗，為日坐夜坐的上班族，設計出輕運動94式，教你利用家居物品，如椅子、桌子、床、水樽、書本、毛巾、彈力帶等，消滅肩頸膊痛，修減腰、腹、臀、手臂贅肉，練出完美馬甲線及翹臀，用運動把壓力化為健美與快樂！

從94式輕運動，自選最適合自己的組合，讓你不再受時空限制，在哪裡都能塑造健康體質、優美體態。你還等甚麼？

Ocene i recenzije

5,0

2 recenzije

O autoru

?王君萍（鴨仔）擁有20年私人健身及體適能教練經驗，曾贏得多項女子健美及健美運動錦標賽，是多位名人、專業人士及藝人的健身教練，亦是話題電視節目《沒女大翻身》中的魔鬼導師。於2008年，她決心以個人興趣──健身及健美運動作為終生事業，創辦ep-fitpro，致力提倡安全、優質和健康為目標的運動模式。

2013年女子國際健美錦標邀請賽冠軍

2013年 Life Fitness世界十大教練

2012年香港工會聯合會傑出社區康體導師卓越大獎

2010年第四屆全國體育大會女子健美錦標賽二等獎

2008、2009及2011年香港十大傑出健身教練

2005年香港最具潛質運動員獎項得主

Ocenite ovu e-knjigu

Javite nam svoje mišljenje.

Informacije o čitanju

Pametni telefoni i tableti

Instalirajte aplikaciju Google Play knjige za Android i iPad/iPhone. Automatski se sinhronizuje sa nalogom i omogućava vam da čitate onlajn i oflajn gde god da se nalazite.

Laptopovi i računari

Možete da slušate audio-knjige kupljene na Google Play-u pomoću veb-pregledača na računaru.

E-čitači i drugi uređaji

Da biste čitali na uređajima koje koriste e-mastilo, kao što su Kobo e-čitači, treba da preuzmete fajl i prenesete ga na uređaj. Pratite detaljna uputstva iz centra za pomoć da biste preneli fajlove u podržane e-čitače.