About this ebook
安くて使いまわしがきく食材を活用して、健康的な体を作るレシピ集。
おうち料理なら、外食の30％以下、総菜の40％以下の食費で作れます。
節約をしながらおなかいっぱい食べられ、さらに免疫力もアップ！
主菜おかずと主食レシピ73品を掲載しています。
おうちで土地の味を再現！ 名古屋風手羽先、
時短で作れる豚角煮もどき、
レンジで作れるさばのみそ煮、
カフェメニューっぽいスフレチーズオムレツなど…
おうちで安く、かんたんにできるレシピが盛りだくさん。
どれも余ったら作りおきもできる、やみつきメニューばかりです。
これからの体力維持に、毎日のごはん作りのアイデアとして、ぜひお役立てください。
＜内容＞
巻頭
・激安ながら美味しい料理を作る3つのコツ
・作りおきのおきて
激安主菜おかず
・肉、肉加工品のおかず
・魚・魚介加工品のおかず
・大豆製品のおかず
・卵のおかず
安ウマ主食
・ごはん類
・麺類
・パン類
About the author
レシピ・栄養サポート・編集制作・レシピコンテンツの販売まで、
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
