About this ebook
건강한 몸의 기본은 바른 체형이다. 또 운동도 바른 체형을 먼저 만든 후 하는 것이 효과적이다. 우리 몸의 구조를 바르게 정렬해야 운동을 받아들일 수 있는 몸 상태가 되기 때문이다. 이 책은 시간이 없어 체형교정센터를 이용하기 어렵거나 체형 교정 후 유지 관리를 해야 하는 사람들, 반복되는 자세습관으로 불균형해진 체형을 집에서 혼자 자가 교정하려는 사람들을 위한 간단한 셀프 마사지 방법을 제시한다. 바른 몸을 만들기 위해서는 스스로 목표를 세우고 자신의 건강을 위해서 꾸준하게 실행해야 한다. 이 책에서 소개하는 셀프 마사지를 생활화한다면 고질적인 통증을 해소하고 바른 몸을 재정립하여 건강한 몸 상태를 되찾을 수 있을 것이다.
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About the author
웨스트민스터신학대학원에서 보건치유교육을 전공했고, 2015, 2016, 2017년 3년간 대한민국을 이끄는 혁신리더(체형과 키코칭 부문)로 선정되었다. 웨스트민스터신학대학원(자연치유교육학과)에서 강의하고 있으며 그 외 호서대학교, 건국대학교 평생교육원, 호원대학교 등에서 강의 활동을 했다. 현재 자연치유교육협회 교육이사, 화정예가 체형교정센터 대표로 재직 중이다. , , 등의 방송에 출연한 바 있으며, 지은 책으로는 《체형관리학》, 《체형 교정으로 노화에서 멀어지는 초간단 셀프 마사지》 등이 있다. 화정예가카페 http://cafe.naver.com/returnsfam
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