About this ebook
이 책에는 NASM과 NSCA의 가치관과 커리큘럼을 바탕으로, 과학적 연구와 실험, 수치와 통계로 뒷받침된 내용들을 담았습니다. 흔히 운동에는 정답이 없다고 하지만, 우리는 항상 더 나은 답을 찾기 위해 노력해야 합니다. 그 정답이란 정형화된 것이 아니라, 근거 기반의 자료와 개별 고객의 상황과 목표에 맞춘, 실질적으로 적용 가능한 솔루션이 되어야 합니다. 제가 이 책을 통해 전달하고자 하는 바는 단순히 지식이나 기술만이 아닙니다. 트레이너로서 마주하는 고객 한 사람, 한 사람의 몸과 삶을 이해하고, 그들의 목표를 함께 이루어가는 과정을 담고자 했습니다. 이 자료가 트레이너뿐만 아니라 운동을 사랑하는 모든 분들께 유용한 길잡이가 되었으면 합니다.
About the author
운동 가르치고 사업하는 김누리입니다.
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