معلومات عن هذا الكتاب الإلكتروني
一流スポーツ選手を指導するカリスマトレーナーが実践これまでにないウォーキング法の登場!!
○太りにくい体になる！○足腰の強化！○腰痛、肩こりの解消！○生活習慣病を予防！○体の疲労を軽減！などなど、『足運び』を変えるだけで、体の不調は解決できます。
そのウォーキング法とは、1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ！
皆さんおなじみのウォーキングを、最強の運動に改良したのが「体幹バランス」ウォーキングです。体幹を効率よく鍛え、体のさまざまな不調を解消します。歩くこと―それは誰にでもすぐに始められる簡単かつ手軽な健康法。あなたも今すぐ、最新「体幹トレーニング」の効果を実感してみてください！
〈本書の構成〉巻頭 「体幹バランス」ウォーキングで、体の不調を解消する！1章 体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる2章 体幹を鍛えて、体の不調を解決する3章 ストレッチで体幹をしなやかに4章 トップアスリートが実践している習慣
○太りにくい体になる！○足腰の強化！○腰痛、肩こりの解消！○生活習慣病を予防！○体の疲労を軽減！などなど、『足運び』を変えるだけで、体の不調は解決できます。
そのウォーキング法とは、1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ！
皆さんおなじみのウォーキングを、最強の運動に改良したのが「体幹バランス」ウォーキングです。体幹を効率よく鍛え、体のさまざまな不調を解消します。歩くこと―それは誰にでもすぐに始められる簡単かつ手軽な健康法。あなたも今すぐ、最新「体幹トレーニング」の効果を実感してみてください！
〈本書の構成〉巻頭 「体幹バランス」ウォーキングで、体の不調を解消する！1章 体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる2章 体幹を鍛えて、体の不調を解決する3章 ストレッチで体幹をしなやかに4章 トップアスリートが実践している習慣
تقييم هذا الكتاب الإلكتروني
أخبرنا ما هو رأيك.
معلومات القراءة
الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
ينبغي تثبيت تطبيق كتب Google Play لنظام التشغيل Android وiPad/iPhone. يعمل هذا التطبيق على إجراء مزامنة تلقائية مع حسابك ويتيح لك القراءة أثناء الاتصال بالإنترنت أو بلا اتصال بالإنترنت أينما كنت.
أجهزة الكمبيوتر المحمول وأجهزة الكمبيوتر
يمكنك الاستماع إلى الكتب المسموعة التي تم شراؤها على Google Play باستخدام متصفح الويب على جهاز الكمبيوتر.
أجهزة القراءة الإلكترونية والأجهزة الأخرى
للقراءة على أجهزة الحبر الإلكتروني، مثل أجهزة القارئ الإلكتروني Kobo، عليك تنزيل ملف ونقله إلى جهازك. يُرجى اتّباع التعليمات المفصّلة في مركز المساعدة لتتمكّن من نقل الملفات إلى أجهزة القارئ الإلكتروني المتوافقة.
