இந்த மின்புத்தகத்தைப் பற்றி
一流スポーツ選手を指導するカリスマトレーナーが実践これまでにないウォーキング法の登場!!
○太りにくい体になる！○足腰の強化！○腰痛、肩こりの解消！○生活習慣病を予防！○体の疲労を軽減！などなど、『足運び』を変えるだけで、体の不調は解決できます。
そのウォーキング法とは、1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ！
皆さんおなじみのウォーキングを、最強の運動に改良したのが「体幹バランス」ウォーキングです。体幹を効率よく鍛え、体のさまざまな不調を解消します。歩くこと―それは誰にでもすぐに始められる簡単かつ手軽な健康法。あなたも今すぐ、最新「体幹トレーニング」の効果を実感してみてください！
〈本書の構成〉巻頭 「体幹バランス」ウォーキングで、体の不調を解消する！1章 体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる2章 体幹を鍛えて、体の不調を解決する3章 ストレッチで体幹をしなやかに4章 トップアスリートが実践している習慣
○太りにくい体になる！○足腰の強化！○腰痛、肩こりの解消！○生活習慣病を予防！○体の疲労を軽減！などなど、『足運び』を変えるだけで、体の不調は解決できます。
そのウォーキング法とは、1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ！
皆さんおなじみのウォーキングを、最強の運動に改良したのが「体幹バランス」ウォーキングです。体幹を効率よく鍛え、体のさまざまな不調を解消します。歩くこと―それは誰にでもすぐに始められる簡単かつ手軽な健康法。あなたも今すぐ、最新「体幹トレーニング」の効果を実感してみてください！
〈本書の構成〉巻頭 「体幹バランス」ウォーキングで、体の不調を解消する！1章 体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる2章 体幹を鍛えて、体の不調を解決する3章 ストレッチで体幹をしなやかに4章 トップアスリートが実践している習慣
இந்த மின்புத்தகத்தை மதிப்பிடுங்கள்
உங்கள் கருத்தைப் பகிரவும்.
படிப்பது குறித்த தகவல்
ஸ்மார்ட்ஃபோன்கள் மற்றும் டேப்லெட்கள்
Android மற்றும் iPad/iPhoneக்கான Google Play புக்ஸ் ஆப்ஸை நிறுவும். இது தானாகவே உங்கள் கணக்குடன் ஒத்திசைக்கும் மற்றும் எங்கிருந்தாலும் ஆன்லைனில் அல்லது ஆஃப்லைனில் படிக்க அனுமதிக்கும்.
லேப்டாப்கள் மற்றும் கம்ப்யூட்டர்கள்
Google Playயில் வாங்கிய ஆடியோ புத்தகங்களை உங்கள் கம்ப்யூட்டரின் வலை உலாவியில் கேட்கலாம்.
மின்வாசிப்பு சாதனங்கள் மற்றும் பிற சாதனங்கள்
Kobo இ-ரீடர்கள் போன்ற இ-இங்க் சாதனங்களில் படிக்க, ஃபைலைப் பதிவிறக்கி உங்கள் சாதனத்திற்கு மாற்றவும். ஆதரிக்கப்படும் இ-ரீடர்களுக்கு ஃபைல்களை மாற்ற, உதவி மையத்தின் விரிவான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
