８秒体操でポージングダイエット

森 弘子‏

اپریل 2016 · 主婦の友社

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※本書は『８秒美ボディメイキング　くびれ＆上げ』を改定したものです 。 本書でご紹介している、８秒で１カウントの体操がバストとヒップの位置が高くして、ウエストを引き締めます。 巷では「ポージング」といわれている引き締め＆痩せのメソッドです。これなら即効果を実感できるはず。 本書の８秒体操は、まさに８秒ずつの簡単トレーニングを行うだけ。気になる部分の項目をチョイスして１日数分。 代謝をアップさせて、燃焼しやすい体になること効果もあります。 ４０歳で出産後もスタイルをキープ。 今から始めるかどうかで未来の自分が確実に変わってきます。

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