100 dicas para perder peso

Max Editorial

leden 2023 · Editora Bibliomundi

Podrobnosti o e‑knize

GRANDE PROMOÇÃO””””””””””””””””””””””””””>Houve também uma época em que a ideia de perder peso nem ocorria em nossa sociedade, as pessoas comiam o que a mamãe preparava no jantar e iam trabalhar. A diferença naquela sociedade e na sociedade atual é que o trabalho não estava atrás da tela do computador, mas sim no campo ou no chão de um depósito. As pessoas trabalhavam fisicamente porque era a única forma de trabalhar, aliás, por isso se chamava trabalho! Frequentemente, era nessa época que as pessoas podiam comer o que quisessem porque estavam queimando muito mais calorias do que consumiam.Mas, como todas as coisas boas, isso também passou e a tecnologia do mundo de hoje nos deixou em uma condição - excesso de peso. Nossos estilos de vida mudaram drasticamente e nosso conforto aumentou dez vezes. Como se costuma dizer, toda rosa tem seu espinho e para a nossa sociedade nosso desejo de ter uma vida confortável e trabalhar menos começou a aparecer na cintura.O lado ruim de tudo isso é que quanto mais peso você ganha, mais perigoso se torna. O peso extra significa doença, seja na forma de diabetes ou um problema cardíaco, ele certamente aparecerá se você não fizer nada a respeito. Você tem que ser proativo no ganho de peso e trabalhar até chegar a um ponto em que não tenha mais controle. Não se trata necessariamente de ser tonificado e esculpido, mas com um peso que não é fatal. Você pode trabalhar o abdômen mais tarde, agora você só precisa eliminar um pouco de gordura corporal extra. À medida que a sociedade percebe o que está acontecendo e que estamos acima do peso como um todo, as pessoas estão tentando recuperar o atraso e trabalhar por trás. Eles estão tentando perder peso e ter um estilo de vida mais saudável.Este e-book é o seu guia para perder os primeiros cinco quilos com os quais todos nós lutamos.É incrível como pequenas mudanças em sua vida podem resultar na perda de cinco quilos e todas elas giram em torno de comer bem e fazer seu corpo se mexer.