Bu e-kitab haqqında
Antonella Lizza, 9 titoli mondiali per il bodybuilding e fitness (l'ultima vittoria nel 2010), 25 anni di esperienza da atleta e insegnante, in questo eBook propone dodici articoli tematici, uno per ogni mese, ciascuno con una sua foto. Tanti consigli per allenarsi meglio e per vivere secondo quello che lei considera la sua filosofia del benessere ma anche brevi saggi per capire il fitness come fenomeno culturale e sociale, attraverso l'esperienza al femminile di chi sa cosa significa quanto difficile avere muscoli e non basare tutto solo su i muscoli. Ecco i titoli: - Tre concezioni di "fitness" - Alcuni test per misurare il proprio fitness funzionale - Come una gara di fitness femminile - Sala pesi: le serie multiple - Sala pesi: programma shock per glutei di marmo - Sala pesi: deltoidi posteriori, dettagli che fanno differenza - Lo Yoga per migliorare il tuo fitness - Allenarsi in acqua - L'allenamento a circuito - L'importanza dei grassi nella nutrizione - Lui e Lei: allenarsi in coppia - Chi ha paura delle donne con i muscoli?
Reytinqlər və rəylər
5,0
1 rəy
Məlumat oxunur
Smartfonlar və planşetlər
Android və iPad/iPhone üçün Google Play Kitablar tətbiqini quraşdırın. Bu hesabınızla avtomatik sinxronlaşır və harada olmağınızdan asılı olmayaraq onlayn və oflayn rejimdə oxumanıza imkan yaradır.
Noutbuklar və kompüterlər
Kompüterinizin veb brauzerini istifadə etməklə Google Play'də alınmış audio kitabları dinləyə bilərsiniz.
eReader'lər və digər cihazlar
Kobo eReaders kimi e-mürəkkəb cihazlarında oxumaq üçün faylı endirməli və onu cihazınıza köçürməlisiniz. Faylları dəstəklənən eReader'lərə köçürmək üçün ətraflı Yardım Mərkəzi təlimatlarını izləyin.
