24 perfekte Stunden: Optimiere deinen Tag Mit Lifehacks für Aufstehen, Arbeiten, Lernen, Essen, Trainieren, Schlafen, Sex
Dez. 2018 · Riva Verlag
4,0star
1 Rezension
E-Book
400
Seiten
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Zulässig
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Über dieses E-Book
Ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen kann unser Leben grundlegend verändern. Der erfolgreiche Selbstoptimierer Aubrey Marcus zeigt in diesem Buch, wie einfache, alltägliche Veränderungen zur Routine werden und in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit, einen starken Körper und einen verantwortungsvolleren Umgang mit uns selbst verwandelt werden können. Neben einer gesunden Ernährung als Basis sind ein optimales Workout, mehr Achtsamkeit, die richtige Duschtemperatur, eine aufmerksame Atmung oder bewusstseinserweiternder Sex weitere wichtige Optimierungstools, um das Beste aus jedem Moment herauszuholen und das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen – und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.
Bewertungen und Rezensionen
4,0
1 Rezension
Roland Herrmann
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8. November 2020
Eine Perle im Misthaufen - das ist dieses Buch, hier, für mich ! Nur : warum macht das, eher, ein paar Menschen grossartig und nicht so sehr viele ? Vielleicht liegt es einfach, mehr oder weniger, daran, das so eine Heilkur Beständigkeit bedarf - was eher selten zu finden ist - da, Beständigkeit Leichtigkeit zur Grundlage hat - eine besonders schwer auszuhaltende Haltung, in einer Leistungsgesellschaft, welche das leichthin, (weil doch Baby kram ), scham besetzt, - lieber versteckt - und daher mit selbstbestrafenden , olympischen Anstrengungen, vermeidet! So ist das Buch eben einfach - und - Einfach ist "Genial" : was eben elitären Anspruch beansprucht ! "Wer schön sein will muss leiden..." Ha,ha,ha...na - ein bisschen - doch bloß nicht zu viel !!! Das ist in unserem gesellschaftlichen Umfeld, Notwendend - aber meist undurchführbar ! Ich lege trotzdem, uns allen, dieses und solche, ähnlichen, Bücher ans Herz! Vier Sterne !
Autoren-Profil
Aubrey Marcus ist der Gründer von Onnit, einer sehr erfolgreichen Lifestylemarke, deren Philosophie die ganzheitliche Gesundheit des Menschen ist. Onnit ist Marktführer bei Nahrungsergänzungen, die von Millionen von Menschen auf der ganzen Weltgenutzt werden, darunter viele Spitzensportler. Marcus betreibt einen erfolgreichen Podcast und bietet Onlinemeditationskurse und -musik zum Download an. Marcus lebt in Austin/Texas.
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