50 exercices de Zen

Gilles Diederichs

srp 2012. · Editions Eyrolles

O ovoj e-knjizi

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

• Rien de tel que le grignotage pour se calmer.
• Votre capital quiétude hebdomadaire est réduit à néant en une seule séance de courses.
• Face à une personne agressive, vous sortez vos gants de boxe.
• Détachement, qu'est-ce que cela veut dire ?
• Le zapping est votre seconde nature.
• Vous avez souvent l'impression de perdre votre temps.
• La colère est un plat qui se mange chaud.
• Votre dos s'exprime à votre place.
• Partir en retraite dans le Larzac ? Du luxe !
• Vous ne croyez qu'à toujours plus d'action.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous apprendrez à affronter les situations et les personnes difficiles en mode zen.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Ces 50 exercices vont vous permettre de vivre pleinement le moment présent, gérer vos émotions parasites, et gagner en sérénité. Préparez-vous à modifier en profondeur votre dynamique de vie pour un quotidien plus zen.

O autoru

Gilles Diederichs est hypnopraticien en régression dans les vies antérieures, musicothérapeute spécialisé en sophro-relaxation. Il est formé à la méditation de pleine conscience et au chamanisme et intervient en entreprise dans la gestion du stress. Il est aussi auteur de CD et de livres de relaxation et de méditation pour les enfants. Suivez-le sur son site : www.lescouleursmusicales.com et sur sa chaîne YouTube : @diederichsgilles