Caminar estΓ‘ mΓ‘s de moda que nunca, y tambiΓ©n es el secreto mejor guardado para alcanzar una salud Γ³ptima, para sentirse mΓ‘s feliz, mΓ‘s creativo, para dormir bien, mejorar la postura y afilar la memoria. La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal, dividida por estaciones, para caminar durante todo el aΓ±o. Ideas, reflexiones y consejos que nos animarΓ‘n a mejorar nuestra tΓ©cnica y a adquirir nuevas habilidades, a buscar rutas (muchas de ellas, al lado de casa), nuevos compaΓ±eros de paseo (el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando) y mΓ‘s momentos para caminar. Inspirador y tambiΓ©n basado en la ciencia, este libro te propondrΓ‘ retos, te servirΓ‘ de apoyo y te animarΓ‘ tanto si quieres empezar a caminar como si deseas aΓ±adirle un poco de chispa a tus recorridos. Una guΓa para disfrutar al mΓ‘ximo de la vida, paso a paso.