Caminar estรก mรกs de moda que nunca, y tambiรฉn es el secreto mejor guardado para alcanzar una salud รณptima, para sentirse mรกs feliz, mรกs creativo, para dormir bien, mejorar la postura y afilar la memoria. La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal, dividida por estaciones, para caminar durante todo el aรฑo. Ideas, reflexiones y consejos que nos animarรกn a mejorar nuestra tรฉcnica y a adquirir nuevas habilidades, a buscar rutas (muchas de ellas, al lado de casa), nuevos compaรฑeros de paseo (el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando) y mรกs momentos para caminar. Inspirador y tambiรฉn basado en la ciencia, este libro te propondrรก retos, te servirรก de apoyo y te animarรก tanto si quieres empezar a caminar como si deseas aรฑadirle un poco de chispa a tus recorridos. Una guรญa para disfrutar al mรกximo de la vida, paso a paso.