「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる: 精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ

· ダイヤモンド社
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208
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「あなたがやるべきと思っていることは、本当はやらなくてもいいことかも？」。この本ではキャリア３０年以上の精神科医が、「苦手なものを克服するのではなく、社会のルールに合わせながら、生きやすくなる方法」を伝授します。周りに合わせすぎて疲れた大人たちに贈る、自分らしい人生を歩むコツ。

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