A ciência da meditação: Como transformar o cérebro, a mente e o corpo

Daniel Goleman · Richard J. Davidson

нояб. 2017 г. · Objetiva

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Um livro transformador que nos mostra o poder surpreendente da meditação em nosso cérebro.
Quarenta anos atrás, Daniel Goleman e Richard Davidson, amigos e colaboradores na Universidade Harvard, eram dois dos poucos cientistas que defendiam os benefícios da meditação para o cérebro. Hoje, ela passou a ser estudada em diversos laboratórios. Com base nas mais recentes pesquisas, os autores desconstroem concepções equivocadas e revelam o que podemos aprender sobre a meditação a partir de um surpreendente conjunto de dados. Eles compartilham pela primeira vez descobertas que mostram como essa prática pode mudar de forma extremamente positiva nossa maneira de pensar, sentir e agir. O treinamento mental constante cultiva qualidades como desprendimento, amor e compaixão, redesenhando de forma duradoura nosso circuito neural. A ciência da meditação é um daqueles raros livros que têm o poder de fazer grandes transformações.

Об авторе

Richard J. Davidson, ph.D. em psicologia pela Universidade Harvard, é professor-pesquisador de psicologia e psiquiatria e diretor do Laboratório de Imagens Cerebrais Funcionais e Comportamento, e do Laboratório de Neurociência Afetiva da Universidade de Wisconsin em Madison.
Daniel Goleman, ph.D., é autor do best-seller Inteligência emocional, considerado um dos 25 livros mais influentes na área empresarial pela revista Time. Psicólogo formado pela Universidade Harvard, durante doze anos escreveu para o New York Times.