Achtsamkeit: Ausgabe 2
ā¨¨ā¨ĩāŠ° 2021 ¡ Hogrefe Verlag GmbH & Company KG
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Achtsamkeit ist das BemÃŧhen, sich den Erfahrungen im Hier und Jetzt mit mÃļglichst groÃer Bewusstheit und Offenheit zuzuwenden. Dieses ursprÃŧnglich aus dem Bereich Ãļstlicher Meditationsansätze stammende Prinzip wurde in den letzten Jahren vermehrt in die Behandlung von Depressionen und unterschiedlichen anderen psychischen und kÃļrperlichen StÃļrungen integriert. Der Band gibt einen praxisorientierten Einblick in die HintergrÃŧnde und die Methoden achtsamkeitsbasierter therapeutischer Arbeit. Der Band stellt die GrundzÃŧge achtsamkeitsbasierter Behandlungsverfahren wie Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) oder Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) sowie zentrale Modelle zur Wirkungsweise achtsamkeitsbasierter Verfahren dar. Weiterhin gibt er einen Ãberblick Ãŧber wichtige Forschungsergebnisse zur Wirksamkeit von achtsamkeitsbasierten Verfahren. Neben der Anwendung in der RÃŧckfallprophylaxe bei Depressionen wird auch auf die Integration von Achtsamkeit bei der Therapie anderer StÃļrungsbilder und in unterschiedlichen therapeutischen Settings eingegangen. Der Schwerpunkt des Bandes liegt auf der konkreten Darstellung der Behandlungsmethoden. Dabei wird das Vorgehen bei einzelnen AchtsamkeitsÃŧbungen, wie z.B. beim Body-Scan oder bei der Sitzmeditation, beschrieben und der Umgang mit mÃļglichen Schwierigkeiten thematisiert. Die Neuauflage referiert aktuelle Forschungsbefunde und stellt ausfÃŧhrlich die achtsamkeitsbasierte Arbeit im Einzelsetting vor. Zudem werden in der Neubearbeitung kritische Aspekte im Kontext von Achtsamkeit diskutiert, wie z.B. die Frage von "Nebenwirkungen" von AchtsamkeitsÃŧbungen oder das Problem einer "Kommerzialisierung" und "Verflachung" von Achtsamkeit.
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