Dominando O Estresse: Como Relaxar Em Um Mundo Caótico

Alpz Brasil

Speed Cat

About this ebook

Estresse – de muitas maneiras, é um símbolo de nossos tempos. 

Livros e artigos prometem nos ajudar a enfrentá-lo, seja desenvolvendo rotinas mais eficientes para evitá-lo, seja praticando mindfulness ou meditação para lidar com ele. 

Mas o que exatamente é o estresse e como isso afeta nossos corpos, mentes e sociedades?

Ao contrário, digamos, das zebras da savana africana, os humanos podem sentir e criar estresse com a ajuda de nossos cérebros evoluídos e complexos.

 Isso torna os humanos suscetíveis a todos os tipos de estressores, como problemas previstos no futuro, que outros mamíferos não experimentam. 

Esse estresse não é apenas ruim em si, mas também tem efeitos em nosso sistema cardiovascular, produção de insulina, reprodução e, no final, nossa saúde geral.

Marcell Mazzoni

CEO @speedcatfit

Ratings and reviews

livro agradavel, eu gostei bastante, e realmente o teste do balanço funciona com as palavras de energias. tanto e o amor e o odio

Realmente é bem interessante e diferente do esperado, mas infelizmente a tradução não está perfeita e os erros incomodam, deixando a dúvida se informações importantes se perderam na tradução.

Um livro de leitura rápida, com algumas dicas para você poder se aprofundar depois pesquisando mais sobre os temas.