¡Elimine El Estrés!: Volúmen 1

Alpz Espana

¡Elimine El Estrés! Book 1 · Alpz Espana

About this ebook

Hoy en día, nuestro estilo de vida está alimentado por el estrés. Corremos de un lugar a otro, escatimamos horas de sueño y trabajamos hasta tarde para cumplir con los plazos. De hecho, ahora estamos más estresados ​​que nunca, y eso también nos está enfermando.

A corto plazo, los altos niveles de estrés provocan ansiedad, aumento de peso y disminución del rendimiento cognitivo. A la larga, el estrés puede provocar ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, enfermedades autoinmunes e incluso se ha relacionado con la mortalidad prematura.

Sin embargo, pequeñas dosis de estrés también pueden jugar a nuestro favor. Las respuestas biológicas que tenemos ante los momentos estresantes, cuando nuestro corazón late con fuerza en el pecho y la adrenalina corre por nuestras venas, son las que nos mantienen alerta durante una entrevista de trabajo o las que nos ayudan a encontrar soluciones en circunstancias caóticas.

Entonces, en lugar de evitar por completo el estrés, que, afrontémoslo, es prácticamente imposible, debemos aprender a usarlo a nuestro favor.

Ratings and reviews

Interesante punto de vista.