Planète healthy girl: Le seul guide que les hommes peuvent nous piquer !!!

Editions du Panthéon
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Dans ce guide bien-être émaillé de spiritualité, le lecteur trouvera des conseils d’alimentation, de sport et de philosophie à appliquer facilement au quotidien afin de s’engager sur un chemin plus proche de la nature.
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Additional Information

Publisher
Editions du Panthéon
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Published on
Jun 7, 2019
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Pages
112
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ISBN
9782754745536
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Language
French
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Genres
Health & Fitness / Diet & Nutrition / Nutrition
Health & Fitness / Exercise
Health & Fitness / Healthy Living
Self-Help / Meditations
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Seller
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Les tractions à la barre fixe constituent les mouvements suprêmes pour augmenter rapidement la force et l’endurance d’un maximum de muscles avec un minimum de matériel.
Les particularités uniques de cet exercice expliquent pourquoi de nombreux tests physiques utilisent les tractions afin d’évaluer les capacités musculaires d’un individu.
Mais les tractions n’ont pas pour seule utilité de procurer un physique musclé. Elles sont bénéfiques pour de nombreux sports comme la natation, l’alpinisme, l’aviron, la voile, la planche à voile... Elles sont également importantes dans toutes les disciplines qui ont pour base le tirage de l’adversaire (judo, jiu-jitsu brésilien, sambo, rugby, etc.).
> POUR DÉVELOPPER SA CAPACITÉ À ENCHAÎNER LES TRACTIONS, Frédéric Delavier et Michael Gundill commencent par exposer les spécificités anatomo-morphologiques de ce mouvement : en effet, c’est souvent la première traction qui se révèle la plus difficile, car elle est essentiellement une question de technique plus que de force.
> ILS DÉTAILLENT ENSUITE LES DIFFÉRENTS TYPES DE TRACTIONS ET LEURS VARIANTES, en fonction de ses particularités anatomiques et de son niveau.
> ILS EXPLIQUENT ENFIN LA MEILLEURE MANIÈRE DE BÂTIR SON PROPRE PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT pour progresser, tout en évitant de se blesser, et proposent différents programmes optimaux, à adapter selon ses objectifs, ses capacités et le sport pratiqué.
Cette approche unique fait de ce guide un outil indispensable tant aux amateurs de compétition qu’aux sportifs motivés voulant améliorer leurs performances physiques. Il se révélera également précieux à tous ceux qui veulent passer les concours de l’armée, de la gendarmerie ou du corps des pompiers.
 
L’index glycémique mesure la capacité d’un aliment donné à élever la glycémie, après sa consommation, par rapport à un standard de référence qui est le glucose.

Ses effets sont multiples : le contrôler permet de mieux équilibrer le diabète, d’abaisser le taux de cholestérol sanguin, d’améliorer les performances sportives... mais aussi, de perdre du poids durablement, sans faim, sans fatigue et sans restriction de calories.

Vous découvrirez dans ce guide complet toutes les informations indispensables pour vous familiariser avec l’index glycémique et pour l’appliquer facilement au quotidien.

Un tableau synthétique répertoriant près de 400 aliments associés à leur IG vous aidera à vous repérer pour choisir au mieux les aliments de vos menus. Enfin, des astuces pour faire baisser l’index glycémique de vos repas, des exemples de menus et des recettes faciles et savoureuses à IG bas complètent l’ouvrage.

Pour reprendre le contrôle sur sa santé et son poids !

Marie-Laure André est diététicienne en milieu hospitalier depuis quinze ans. C’est là qu’elle s’est spécialisée dans la prise en charge nutritionnelle de l’insuffisance rénale, du diabète et de l’obésité.

Elle intervient également à l’institut universitaire de technologie de Toulon - La Garde depuis plusieurs années auprès d’étudiants en diététique. Passionnée par l’alimentation-plaisir et par l’alimentation-santé, elle est l’auteure de plusieurs ouvrages de diététique et de recettes, dont Les Additifs alimentaires, paru aux Éditions Jouvence.

Et si la cause essentielle de nos maladies résidait dans nos erreurs alimentaires ? Et si l’état de santé de chacun passait par la prise en charge de son propre cas ? Et si le rétablissement de la santé se faisait par le rééquilibrage des fonctions d’assimilation, d’élimination et de défense ?

C’est sur ces “si” que le docteur Catherine Kousmine a élaboré sa méthode de prévention et de guérison des maladies dégénératives ainsi que le maintien du bien-être vital.

Pour la première fois, ce sont des médecins qu’elle a formés qui s’expriment. Regroupés au sein de l’Association médicale Kousmine, ils mettent en application et confirment les quarante années de recherches de la doctoresse : oui, nos erreurs

alimentaires sont la cause essentielle de nos maladies ; oui, la correction de ces erreurs, le rétablissement de nos fonctions d’assimilation et d’élimination, la volonté de se prendre en charge soi-même, permettent de préserver sa santé et d’obtenir des résultats étonnants dans la lutte contre les maladies dégénératives.

Ce livre s’adresse à tous : aux médecins, aux malades, aux bien-portants. Pas à pas, il présente tous les aspects de la Méthode Kousmine : retour à une alimentation saine, complémentarité avec les vitamines et minéraux, lutte contre l’excès d’acidification de l’organisme, hygiène intestinale, “cure de vaccins”, implications psychologiques.

“La Méthode Kousmine : un véritable guide de santé qui permettra à chacun de mettre en pratique les conseils du Docteur Kousmine et de se préserver des maladies en adoptant une alimentation et une hygiène de vie conformes à la nature.”

Dr Philippe Besson

Le Best-seller pour maa(R)triser votre poids
Fini les restrictions, mangez ce que vous voulez !
Frank Suarez, qui a vaincu sa propre oba(c)sita(c), a aida(c) plus de 35,000 personnes a perdre du poids et a maa(R)triser leur diaba]te. Il est le fondateur du programme NaturalSlima?[, basa(c) a Porto Rico et aux a?tats-Unis, qui est da(c)ja venu en aide a des milliers de personnes en s'attaquant au principal coupable de leur surpoids et de leur oba(c)sita(c) le ma(c)tabolisme lent.
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Comment le stress vous fait prendre du poids
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Ce qu'est le champignon candidas albicans et comment il peut infester votre corps.
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Les aliments: sources d'a(c)nergie pour le ma(c)tabolisme
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En comprenant comment fonctionne votre corps, les causes de nombreux maux que l'on retrouve partout dans la socia(c)ta(c), les objectifs de profit parfois en opposition avec votre santa(c), vous pourrez prendre de meilleures da(c)cisions et aatre davantage cause sur votre bien aatre.
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