Amar, rir e comer: E outros segredos de longevidade do povo mais saudável do planeta

Dr. John Tickell

Apr 2017 · Editora Valentina

About this ebook

Inspirador e de fácil entendimento, Amar, Rir e Comer é o método de longevidade e vida saudável que você esperava. Viver bem e com saúde nunca foi tão fácil – nem tão gostoso e divertido. Viva a vida! Especialista em perda de peso e renomada autoridade em longevidade, Dr. John Tickell conta o segredo da vida longa: MODERAÇÃO. Moderação em tudo, exceto no amor, no riso, no peixe e nos vegetais, claro. Baseado no bom senso, na ciência e na alimentação saudável, Amar, Rir e Comer é um guia acessível, simples e descomplicado para você melhorar sua saúde e prolongar sua expectativa de vida. De qualidade de vida, principalmente. Com sabedoria prática e notória competência médica e científica, Dr. Tickell traz ao Brasil seu Programa ACE: Atividade Física, Controle Mental e Educação Alimentar. Atuando simultaneamente sobre o corpo, a mente e a boca – os três fatores críticos da vida saudável –, o Programa ACE compreende um conjunto de instruções sobre como manter-se ativo, reagir às pressões externas controlando o estresse e alimentar-se de forma inteligente. Amar, Rir e Comer contém um programa de desintoxicação de sete dias, planos alimentares que funcionam – simples, saborosos e completos –, deliciosas receitas e uma lista de Petiscos Infalíveis para você se manter energizado o dia inteiro.

About the author

Médico mundialmente famoso, passou 20 anos pesquisando os padrões de saúde e bem-estar dos povos mais longevos do planeta. Pai orgulhoso de cinco filhos e avô de vários netos, John Tickell vive na Austrália com a esposa, a personal trainer Sue. "Em meus 25 anos de pesquisa, conheci pessoas de 60, 70, 80, 90 e até 100 anos de idade mais jovens de corpo e mente, mais esbeltas, felizes e saudáveis do que muita gente de 40. Eu e meus dois filhos médicos viajamos e aprendemos com pessoas de mais de 100 países para lhe trazer a melhor informação disponível. Este livro contém ferramentas e técnicas de longevidade comprovadas pelo povo mais saudável do planeta."