Atividade Física na Pessoa Idosa

· FUNDAÇAO FRANCISCO MANUEL DOS SANTOS
El. knyga
80
Puslapiai

Apie šią el. knygą

Mente sã em corpo são. O provérbio é antigo, mas as evidências científicas recentes: a prática regular de atividade física também tem proveitos ao nível da saúde mental. Assim sendo, de que modo pode uma vida ativa contribuir para a prevenção ou tratamento de problemas mentais como a ansiedade ou a depressão? Atividade Física e Saúde Mental explica‐lhe a relação entre saúde mental e atividade física, destacando os benefícios desta última enquanto prática gratuita e, em geral, sem efeitos secundários e sem provocar dependência. Este livro contextualiza a atividade física entre outras formas preventivas e curativas e especifica os efeitos possíveis sobre várias perturbações mentais. Por fim, esclarece‐se como é possível chegar a uma dose ótima de atividade física quando cada minuto e cada passo contam para a promoção da sua saúde mental.

Apie autorių

Adilson Marques é licenciado em Educação Física, mestre em Educação Física e em Saúde Pública, tem três doutoramentos — Ciências da Educação, Ciências do Desporto e Ciências da Saúde — e um pós‐doutoramento em Saúde Internacional. Foi professor de Educação Física durante oito anos. Atualmente, é professor na Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa. Escreveu vários livros, capítulos de livros e artigos. A sua área de investigação privilegiada tem por enfoque a promoção da atividade física e a sua relação com a saúde.

Skaitymo informacija

Išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai
Įdiekite „Google Play“ knygų programą, skirtą „Android“ ir „iPad“ / „iPhone“. Ji automatiškai susinchronizuojama su paskyra ir jūs galite skaityti tiek prisijungę, tiek neprisijungę, kad ir kur būtumėte.
Nešiojamieji ir staliniai kompiuteriai
Galite klausyti garsinių knygų, įsigytų sistemoje „Google Play“ naudojant kompiuterio žiniatinklio naršyklę.
El. knygų skaitytuvai ir kiti įrenginiai
Jei norite skaityti el. skaitytuvuose, pvz., „Kobo eReader“, turite atsisiųsti failą ir perkelti jį į įrenginį. Kad perkeltumėte failus į palaikomus el. skaitytuvus, vadovaukitės išsamiomis pagalbos centro instrukcijomis.