Barriga dos Sonhos: 12 minutos por dia para reprogramar seu estilo de vida

Raquel Quartiero

març del 2020 · Figurati

Sobre aquest llibre

É realmente possível emagrecer rápido, sem sofrimento e sem ficar passando fome? A maioria das pessoas se encaixa em dois perfis extremos. Há aquelas que consideram o emagrecimento como uma das coisas mais complicadas e sofridas do mundo. E há aquelas que acreditam que vão perder peso num passe de mágica. No entanto, esses dois conceitos simplesmente não existem. Na realidade, é no meio-termo que encontramos o caminho mais inteligente, simples e seguro para alcançarmos melhores resultados. Ao compreender e internalizar um treino eficaz, uma alimentação estratégica e uma mentalidade vencedora, que compõem os 3 PILARES do emagrecimento, você irá reprogramar o seu estilo de vida e enfim conquistar o corpo dos sonhos. Esse é o segredo por trás de todas as histórias realistas de emagrecimento. Não existe pílula milagrosa nem são necessários radicalismo e sofrimento. Basta seguir pelo caminho do meio. Prepare-se para viver as 8 semanas mais transformadoras da sua vida seguindo o programa de apenas 12 minutos por dia. Ao realizá-lo do início ao fim, certamente você pode alcançar não só o SEU corpo dos sonhos como também sua melhor versão na vida. Este livro será o seu guia para essa jornada.

Sobre l'autor

Raquel Quartiero é educadora física, criadora do Programa Barriga de Sonho e do RQX System, sistema de programas que já ajudaram mais de 130 mil mulheres. Health Coach com mais de 20 anos de experiência, desenvolveu um sistema que ajuda a conquistar o corpo e estilo de vida dos sonhos de modo simples, prático e divertido. Raquel Quartiero impacta semanalmente mais de 1 milhão de mulheres e, todos os dias, recebe mensagens positivas nas redes sociais de pessoas que tiveram a vida e o físico transformados pelo seu método.