Basta de dietas

Estefanía Beltrami

Mar 2018 · Sold by Planeta Argentina

About this eBook

Cada vez hay más cantidad de dietas, pero también mayor cantidad de gente con sobrepeso y obesidad en el mundo. Y esto ocurre precisamente porque... ¡las dietas no funcionan! A raíz de esto surge una nueva propuesta: la de dejar a las dietas de lado y, poco a poco, empezar a modificar nuestros hábitos.
En Basta de dietas la licenciada Estefanía Beltrami nos da la clave para comprender la diferencia entre hacer dietas y cambiar nuestros hábitos, para finalmente entender por qué las dietas no sirven. A través de cinco capítulos repasaremos algunos conceptos básicos de nutrición, conoceremos la respuesta a varias preguntas frecuentes (¿se pueden mezclar carbohidratos con proteínas?, ¿las harinas engordan?, ¿la yema de huevo es perjudicial?, ¿el alcohol fija las grasas?, entre otras) y encontraremos muchas ideas de comidas saludables, completas y equilibradas para terminar con las dietas de una vez por todas.

Ratings and reviews

si claro qe si es verdad la unica forma de educarse es leyendo. libros qe yraen sienpre veneficios

Excelente, con una lectura sencilla y llevadera. Realmente muy esclarecedor sobre las dudas que siempre caben al elegir cambiar los hábitos. Altamente recomendable

Este libro me sirvió mucho! Me ayuda a conocer más sobre la nutrición y como podemos llevarnos bien con la comida!