Bikinikuntoon 6 viikossa 5:2-dieetillä

Mimi Spencer

jan. 2015 · WSOY

E-bok

102

Sider

Om denne e-boken

Ota tehospurtti kesään ja anna kilojen karista!

Kuudessa viikossa bikinikuntoon! Kirja tarjoaa ruokavinkit, motivaationeuvot ja treenitärpit, joiden avulla karistat ylimääräiset kilot ja pääset tavoitteeseesi.

Bikinikuntoon kuudessa viikossa tarjoaa 5:2-dieettiin perustuvan kuuden viikon ohjelman, jolla ylimääräisistä kiloista pääsee eroon. Kirja sisältää yksityiskohtaiset ruokasuunnitelmat paastopäiville resepteineen, HIIT-treeniohjelman sekä viikkosuunnitelmat, joihin voi kätevästi lisätä syödyt kalorit, lähtöpainon ja liikuntamäärät. Monipuolisilla ja selkeillä ohjeilla onnistut.

Mimi Spencer (s. 1967) on englantilainen toimittaja ja kirjailija. Hän kirjoittaa useille tunnetuille brittilehdille, mm. Marie Claire, Harper's Bazaar, The Guardian, The Spectator ja Daily Mail. Spencer kirjoitti yhdessä tohtori Michael Mosleyn kanssa maailmanmenestyskirjan The Fast Diet (suom. 5:2-dieetti).

Vurder denne e-boken

Fortell oss hva du mener.

Hvordan lese innhold

Smarttelefoner og nettbrett

Installer Google Play Bøker-appen for Android og iPad/iPhone. Den synkroniseres automatisk med kontoen din og lar deg lese både med og uten nett – uansett hvor du er.

Datamaskiner

Du kan lytte til lydbøker du har kjøpt på Google Play, i nettleseren på datamaskinen din.

Lesebrett og andre enheter

For å lese på lesebrett som Kobo eReader må du laste ned en fil og overføre den til enheten din. Følg den detaljerte veiledningen i brukerstøtten for å overføre filene til støttede lesebrett.