TÃĪnk dig att det finns en sjukdom som sprider sig som en lÃķpeld Ãķver vÃĪrlden. De senaste 35 ÃĨren har antalet drabbade fyrdubblats och ÃĨr 2030 spÃĨs 600 miljoner mÃĪnniskor ha sjukdomen. SkrÃĪmmande! TÃĪnk sedan att du sjÃĪlv kan pÃĨverka huruvida du och dina nÃĪra ska drabbas eller ej. Med sÃĨ enkla saker som vad du stoppar i munnen varje dag, huruvida du rÃķr dig eller ej och hur du lever. MÃĪktigt!
Sjukdomen jag pratar om ÃĪr typ 2 diabetes, dÃĪr hÃķgt blodsocker har en central roll. HÃķgt blodsocker skadar nerver och blodkÃĪrl och leder till Ãķkad risk fÃķr hjÃĪrtkÃĪrlsjukdom sÃĨ som hjÃĪrtinfarkt och stroke samt cancer och skador pÃĨ hjÃĪrnan vilket leder till fÃķrsÃĪmrat minne och Ãķkad risk fÃķr demens. Faktum ÃĪr att dessa skador kan uppstÃĨ redan innan diabetes ÃĪr ett faktum. Men ÃĨter igen, DU kan till stor del sjÃĪlv pÃĨverka detta!
Genom att bli blodsockersmart fÃķrebygger man inte bara diabetes, utan kan ÃĪven bli symtomfri om man redan ÃĪr drabbad. Man fÃĨr ocksÃĨ ett jÃĪmnare humÃķr, skÃķnare kÃĪnsla i kroppen och lÃĪttare att hÃĨlla vikten och sÃķtsuget i schack.
I denna bok fÃĨr du lÃĪra dig allt om kopplingen mellan diabetes och kost samt hur du genom sju enkla strategier med praktiska tips och knep i vardagen blir blodsockersmart. Dessutom fÃĨr du ett sexveckors kostprogram med hÃĪrliga blodsockersmarta recept.
Boken ÃĪr skriven fÃķr dig som ligger i riskzonen, som nyligen drabbats, som jobbar med eller har nÃĨgon diabetiker i din nÃĪrhet eller dig som vill undgÃĨ att en dag hamna dÃĪr. Jag vill sÃĨ gÃĪrna att DU ska fÃķrstÃĨ att DU har mÃķjligheten att pÃĨverka!