Σχετικά με το ebook
Regain your ability to move and live a life free of aches and pains.The digital lifestyle has changed the way we use, or underuse, our body and joints, giving rise to the prevalence of aches and pains in most of us. For so long, we have been training to build fitness, with our emphasis placed primarily on acquiring cardiovascular endurance and strength. But this is not enough – we need to redefine fitness and focus on building mobility fitness, which is essentially developing strength, flexibility, and quality of movement, so that our joints are capable of moving to its full range of motion and stay healthy.
Within the pages of this book, you will:
Within the pages of this book, you will:
• Understand how the different parts of your body move
• Learn how the lack of mobility in your joints is the leading cause for aches and pains
• Master the 5 steps to achieve mobility fitness and live a pain-free life
• Discover how it is possible to regain your energy to stay at peak performance and live a life full of vitality
Αξιολογήστε αυτό το ebook
Πείτε μας τη γνώμη σας.
Πληροφορίες ανάγνωσης
Smartphone και tablet
Εγκαταστήστε την εφαρμογή Βιβλία Google Play για Android και iPad/iPhone. Συγχρονίζεται αυτόματα με τον λογαριασμό σας και σας επιτρέπει να διαβάζετε στο διαδίκτυο ή εκτός σύνδεσης, όπου κι αν βρίσκεστε.
Φορητοί και επιτραπέζιοι υπολογιστές
Μπορείτε να ακούσετε ηχητικά βιβλία τα οποία αγοράσατε στο Google Play, χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα περιήγησης στον ιστό του υπολογιστή σας.
eReader και άλλες συσκευές
Για να διαβάσετε περιεχόμενο σε συσκευές e-ink, όπως είναι οι συσκευές Kobo eReader, θα χρειαστεί να κατεβάσετε ένα αρχείο και να το μεταφέρετε στη συσκευή σας. Ακολουθήστε τις αναλυτικές οδηγίες του Κέντρου βοήθειας για να μεταφέρετε αρχεία σε υποστηριζόμενα eReader.
