Cómo Empezar las Mañanas sin Distracciones y Adicciones: Claves para desbloquear la productividad máxima. 2 Libros en 1 - Adicción a los Smartphones, Tabletas o Computadoras, Habitos y Rutinas de Mañana Poderosas

Shaun Daniel · Egbert West

Nov 2022 · Shaun Daniel

About this eBook

¿Te encuentras checando tu smartphone casi cada minuto, como impulso automático? ¿La mayor parte de tu día la pasas mirando una pantalla? ¿Las personas que te conocen saben que deben mantener su distancia cuando acabas de despertar? ¿A veces el mal humor permanece contigo todo el día porque tienes sueño? Entonces sigue leyendo…

“Motivación es lo que te da comienzo. El hábito es lo que te mantiene en marcha”. - Jim Ryun

Tal vez te desvelaste, olvidaste poner tu alarma, sales corriendo de tu casa sin desayunar para poder llegar a tiempo al trabajo, o simplemente no eres una persona que disfruta las mañanas. ¿Te suena familiar? ¿Esto te ha pasado más de una vez a la semana?

¡Pero qué exageración! ¡Hablar de adicción a la tecnología, al móvil! ¡Ya ni se puede usar el móvil porque te consideras adicto!… Estas frases se escuchan a diario y, quizás, has sido protagonista de algunas de ellas. Lo que sucede es que la tecnología funciona casi como una extensión del cuerpo; representa un apoyo importante para diferentes actividades, y gran parte del tiempo se tienen a mano los dispositivos tecnológicos.

 

En este libro, descubrirás: 

Cómo escapar del ciclo vicioso de la dependencia tecnológica en sencillos pasos.

Razones del porqué a nuestro cerebro le fascinan los botones digitales y físicos de todos esos dispositivos electrónicos. 

Conoce el detox digital y cómo llevarlo a tu realidad paso por paso.

Nuevos hábitos para empezar a disfrutar de tus mañanas.

Técnicas efectivas para levantarte cada vez más temprano y con mejor humor. 

Cómo potenciar tu cuerpo hacia la felicidad.

Y más…

 

La adicción a los dispositivos móviles es un problema que está adquiriendo proporciones alarmantes, sobre todo porque afecta cada vez a más jóvenes y adolescentes. 

¡No esperes más! ¿Estás listo para convertirte en una persona que aprovecha sus días al máximo? ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!

Ratings and reviews

El objetivo del autor es ayudarlo a equilibrar el uso de su teléfono, llegando incluso a sugerir que haga las cosas a la antigua: escriba su lista de cosas que hacer, llame a un amigo para pedirle consejo, etc. Al final, JOMO (la alegría de perderse) es mejor ya que está más comprometido sin estar constantemente conectado a un aparato electrónico. Todos los que se han vuelto dependientes de las redes sociales deben leer este libro.

Realmente me encantó esta discusión simple y directa sobre los teléfonos inteligentes y cómo debemos moderarlos. Recomendaría este libro sin condenas a cualquiera que quiera ser más consciente de su vida. ¡Es un libro necesario para nuestra cultura! Sin embargo, lo considero una lectura obligada y no puedo esperar para regalárselo a mis amigos y hablar de ello. Razones sanas y sensatas y formas de romper la adicción a la conexión instantánea y constante. Cómo aclarar tu capacidad de atención.

Este libro señala cómo seguirá el mundo incluso si no lee o responde todas las redes sociales en su teléfono inteligente. Sé que pasamos mucho tiempo en nuestros teléfonos. Después de leer este libro. Revisé el promedio diario de uso de mi teléfono, me sorprendió que paso alrededor de 2 horas diarias en él. Ese es un mes del año. Vaya, necesito decir algo más.