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Mettez du flow dans votre vie en vous connectant à vos chakras !
Centres énergétiques du corps, les chakras sont une véritable grille de lecture pour cerner les points clés sur lesquels agir et gagner en bien-être physique et mental. Chakras racine, sacré, du plexus solaire, du cœur, de la gorge, du troisième œil, couronne... Dotés de caractéristiques uniques, ils sont tous reliés à un élément, un organe, une émotion, une fonction de la conscience.
Ce livre est une méthode concrète et simple pour apprendre à vous y connecter, à retrouver votre énergie vitale et à devenir pleinement vous-même. Pour chaque chakra, découvrez :
• son fonctionnement et son champ de résonances intérieures (forme, émotions, mental, intuition, spiritualité, harmonie...)
• des conseils et des exercices pour le rééquilibrer (méditation, mantras, mudra, respiration...)
des postures de yoga ciblées pour l’activer.
Au fil des pages et des apprentissages, devenez votre propre guide et reprenez le contrôle de votre bien-être !
Centres énergétiques du corps, les chakras sont une véritable grille de lecture pour cerner les points clés sur lesquels agir et gagner en bien-être physique et mental. Chakras racine, sacré, du plexus solaire, du cœur, de la gorge, du troisième œil, couronne... Dotés de caractéristiques uniques, ils sont tous reliés à un élément, un organe, une émotion, une fonction de la conscience.
Ce livre est une méthode concrète et simple pour apprendre à vous y connecter, à retrouver votre énergie vitale et à devenir pleinement vous-même. Pour chaque chakra, découvrez :
• son fonctionnement et son champ de résonances intérieures (forme, émotions, mental, intuition, spiritualité, harmonie...)
• des conseils et des exercices pour le rééquilibrer (méditation, mantras, mudra, respiration...)
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Au fil des pages et des apprentissages, devenez votre propre guide et reprenez le contrôle de votre bien-être !
Giới thiệu tác giả
Anne-Julie Tafuro est formatrice pour les professeurs de yoga. Elle est la fondatrice de Chakra Flow®, une méthode d’apprentissage du yoga autour des chakras. Retrouvez ses formations et ses retraites sur annejulieyoga.video et @annejuileyoga.
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