Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back & Oblique Muscles
ag. del 2012 · Simon and Schuster
4,0star
1 ressenya
Llibre electrònic
144
Pàgines
family_home
Apte
info
Sobre aquest llibre
Stay young with effective, efficient core strength training that will enhance your spine’s stability and re-educate correct muscle activation patterns.
From swinging a golf club to carrying a bag of groceries, the core is everything. Balance, agility and youthful stature are just a few of the benefits of a toned and powerful midsection. Core Strength for fifty+ has everything you need to:
With workouts ranging from basic mat work routines to unstable training with foam rollers and stability balls, Core Strength for 50+ provides more than 75 exercises that build and maintain strong muscles in the abs, obliques, lower back and butt.
From swinging a golf club to carrying a bag of groceries, the core is everything. Balance, agility and youthful stature are just a few of the benefits of a toned and powerful midsection. Core Strength for fifty+ has everything you need to:
- Improve posture
- Enhance sports performance
- Guarantee low back health
- Avoid injury
With workouts ranging from basic mat work routines to unstable training with foam rollers and stability balls, Core Strength for 50+ provides more than 75 exercises that build and maintain strong muscles in the abs, obliques, lower back and butt.
Puntuacions i ressenyes
4,0
1 ressenya
Sobre l'autor
Dr. Karl Knopf is the coordinator for the fitness therapist program at Foothill College of California.
Puntua aquest llibre electrònic
Dona'ns la teva opinió.
Informació de lectura
Telèfons intel·ligents i tauletes
Instal·la l'aplicació Google Play Llibres per a Android i per a iPad i iPhone. Aquesta aplicació se sincronitza automàticament amb el compte i et permet llegir llibres en línia o sense connexió a qualsevol lloc.
Ordinadors portàtils i ordinadors de taula
Pots escoltar els audiollibres que has comprat a Google Play amb el navegador web de l'ordinador.
Lectors de llibres electrònics i altres dispositius
Per llegir en dispositius de tinta electrònica, com ara lectors de llibres electrònics Kobo, hauràs de baixar un fitxer i transferir-lo al dispositiu. Segueix les instruccions detallades del Centre d'ajuda per transferir els fitxers a lectors de llibres electrònics compatibles.
