DROP MOTION 下ろすだけダイエット
石村友見
ינו׳ 2021 · サンマーク出版
ספר דיגיטלי
143
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מידע על הספר הדיגיטלי הזה
シリーズ１００万部突破『ゼロトレ』著者、
待望の新ダイエット本！
動画＆カレンダー付き！
※電子書籍にはカレンダーは付いていません。
１方向に、たった１回、下ろすだけ。
体重、ウエストに効く究極のやせる動き、
それが「DROP MOTION（ドロップモーション）」です。
腕立てふせ、腹筋運動、スクワット、
そして階段の上り下り……
たいていの運動は「上げる」と「下ろす」を
くり返しますが、ドロップモーションは
ラクな「下ろす」動作しかありません。
やせたい部位を狙い撃ちする
「５つのドロップモーション」を
毎日１回ずつ行う
画期的な筋トレ系ダイエットです！
１.腹筋ドロップ
２.二の腕ドロップ
３.お尻ドロップ
４.背中ドロップ
５.太ももドロップ
それぞれのドロップモーションを
何秒かけて下ろすことができるか！？
タイムが伸びれば伸びるほど
脂肪が燃えて筋肉になった証拠です。
ダイエットモニターさんに
実践してもらったところ、
体重は５キロ、１０キロ減、
ウエストは１０センチ以上減る方が
続出しました。
本の内容を動画にした「Ｍｏｖｉｅ Ｂｏｏｋ」と
毎日の体重やウエスト、
ドロップモーションの秒数が記録できる
「下ろすだけダイエットカレンダー」
も付いています。
＊電子書籍にはカレンダーは付いていません。
コロナ禍で運動不足になった人々に贈る最高の１冊です。
待望の新ダイエット本！
動画＆カレンダー付き！
※電子書籍にはカレンダーは付いていません。
１方向に、たった１回、下ろすだけ。
体重、ウエストに効く究極のやせる動き、
それが「DROP MOTION（ドロップモーション）」です。
腕立てふせ、腹筋運動、スクワット、
そして階段の上り下り……
たいていの運動は「上げる」と「下ろす」を
くり返しますが、ドロップモーションは
ラクな「下ろす」動作しかありません。
やせたい部位を狙い撃ちする
「５つのドロップモーション」を
毎日１回ずつ行う
画期的な筋トレ系ダイエットです！
１.腹筋ドロップ
２.二の腕ドロップ
３.お尻ドロップ
４.背中ドロップ
５.太ももドロップ
それぞれのドロップモーションを
何秒かけて下ろすことができるか！？
タイムが伸びれば伸びるほど
脂肪が燃えて筋肉になった証拠です。
ダイエットモニターさんに
実践してもらったところ、
体重は５キロ、１０キロ減、
ウエストは１０センチ以上減る方が
続出しました。
本の内容を動画にした「Ｍｏｖｉｅ Ｂｏｏｋ」と
毎日の体重やウエスト、
ドロップモーションの秒数が記録できる
「下ろすだけダイエットカレンダー」
も付いています。
＊電子書籍にはカレンダーは付いていません。
コロナ禍で運動不足になった人々に贈る最高の１冊です。
איך קוראים את הספר
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eReaders ומכשירים אחרים
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