Die EineSekunden Meditation: Einfach & Direkt Gedankenstille

Michael Bastinac

3/2014 · Zwischen den Gedanken

Táto e‑kniha

Haben Sie sich schon einmal gefragt, weshalb das angeblich Einfachste
der Welt - der gegenwärtige Augenblick - so schwer zu erreichen sein
soll ? Ich habe mich dies gefragt, und bin zu dem Schluß gekommen, dass
es wesentlich einfacher möglich ist, als man "denkt".

Traditionelle Wege (wie zu Buddhas Zeiten) passen einfach nicht mehr in
eine Welt hinein, die mit Terminen, Zeit und Handys zu jonglieren
gelernt hat.

Von dem Denken weg zu wollen, um so Freiheit vom Denken zu erhalten und
dadurch den gegenwärtigen Moment zu erleben, macht auch keinen Sinn.
Dann schon lieber das Denken für unsere Zwecke benutzen und mit ihm eine
Brücke in den gegenwärtigen Moment bauen.

Wie dies möglich ist, verrate ich Ihnen in diesem kleinen Buch. Einfach
und Direkt. Kurz und bündig. Denn es ist nicht nötig unbedingt "viel"
über das Thema Meditation zu wissen, um Gedankenstille und somit
Meditation zu erleben. Im Gegenteil, weniger ist in diesem Falle mehr
... und so habe ich in diesem Buch nur 'die' Eckpfeiler aufgeführt, die
ausreichen, um Gedankenstille ohne Umschweife zu erfahren.

Viel SpaßMichael Bastinac

 

O autorovi

Michael Bastinac, geboren 1976 in Bad Segeberg. Im Jahre 2004 einschneidendes Erlebnis der Gegenwärtigkeit, gefolgt von Jahren des immer stärker werdenden Drangs dieses Phänomen zu erforschen. Die Geburt der Tochter (2006) führte erneut unerwartet zu demselben Erlebnis innerer Klarheit, gefolgt von einem Ausstieg aus dem bisherigen Leben. Nach Zeit der Sammlung und in Anbetracht aller bisher gesammelter Fakten entstand der Entschluss sich von nun an ausschließlich und ohne Zuhilfenahme eines Lehrers dem Ziel der Verwirklichung zu widmen. Nach weiteren Jahren des intensiven Erforschens des menschlichen Lebens am freiwillig gewählten persönlichen und finanziellen Existenzminimum und der Auflösung der damit verbundenen emotionalen und zwischenmenschlichen Probleme eröffnete sich die Einfachheit des Seins und ein klares Verständnis für die inneren Abläufe des Lebens. Daraufhin folgte (Okt. 2010) die Reintegration ins Berufsleben. Nach zwei Jahren des inneren Abstands zu dem Hauptthema der vorherigen Jahre und dem herauskristallisieren der Essenz entstand das erste Werk "Zwischen den Gedanken - Eine Reise in die Welt der Gegenwärtigkeit". Die Arbeit als freier Achtsamkeitslehrer wurde aufgenommen und die Achtsamkeits-Schule "Zwischen den Gedanken" gegründet. Aufgrund der Arbeit mit den Teilnehmern seiner Kurse, kristallisierte sich eine leicht verständliche und schnell nutzbare Herangehensweise heraus, die er Instant Access Meditation nennt und in diesem Buch ebenso locker und leicht, wie in den Kursen, herüberbringt.