Arnold Schwarzenegger ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten, seine Bodybuilding-Bibel der unÞbertroffene Bestseller zum Thema und bis heute das Standardwerk fÞr alle Bodybuilding-Fans. In dieser erweiterten und aktualisierten Neuausgabe mit Þber 800 Fotos aus der goldenen Zeit des Bodybuildings gibt der fÞnfmalige Weltmeister und siebenmalige Mr. Olympia eine umfassende EinfÞhrung in die Geheimnisse seines Sports: -Die wichtigsten Trainingsprinzipien -Ãbungen fÞr alle Muskelgruppen -DiÃĪt- und ErnÃĪhrungsgrundlagen -Posing -Wettkampfvorbereitung -Die besten Strategien, um als Sieger von der BÞhne zu gehen Egal ob AnfÃĪnger oder Leistungssportler â von Arnolds Erfahrungsschatz wird jeder Fitnessbegeisterte profitieren! ÂŧWann immer Bodybuilder sich einer Situation gegenÞbersehen, fÞr die es keine einfache LÃķsung gibt, wann immer sich ein Problem in ihrer Wettkampflaufbahn ergibt oder Bodybuilding-AnfÃĪnger Rat und Anleitung brauchen, hoffe ich, dass sie zu diesem Buch greifen und die LÃķsung fÞr ihre Probleme finden.ÂŦ Arnold Schwarzenegger Dieses Buch ist eine aktualisierte und erweitere Neuausgabe von Das groÃe Bodybuilding-Buch von Arnold Schwarzenegger, erschienen 1986 im Heyne Verlag.