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A perda de peso e a redução das medidas corporais também auxiliam, de forma geral, na saúde do corpo. Para isso, o processo de emagrecimento deve ser feito de uma maneira segura. Por isso, nesta edição da revista Dietas sem Segredos, confira como combater o ganho de peso da idade. Veja como montar um prato equilibrado e eliminar peso de forma saudável. Saiba como evitar problemas de saúde e lesões durante a prática de atividade física. E mais: aprenda a não fugir da dieta aos finais de semana.
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