Dirghayu Kaise Ho: Age Gracefully: Dirghayu Kaise Ho by Shameem Khan

Shameem Khan

tammi 2021 · Prabhat Prakashan

Tietoa tästä e-kirjasta

हर कोई लंबे और स्वलस्थे जीवन का राज जानना चाहता है, लेकिन ऐसी कोई जादुई गोली नहीं है, जिसे खाकर आप दीर्घायु हो सकते हैं। हाँ, कुछ ऐसे उपाय जरूर हैं, जिन्हेंत अपनाकर आप न केवल स्वईस्थ  और सुंदर दिख सकते हैं, बल्किक दीर्घायु भी हो सकते हैं। यह सही है कि आप कितना जिएँगे, इसमें अनुवांशिक कारक भी महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, लेकिन कुछ कारक ऐसे भी हैं, जो आपके नियंत्रण में हैं और आपको लंबी पारी खेलने में सहायता कर सकते हैं।

Embrace longevity with Dirghayu Kaise Ho by Shameem Khan. This book provides insights into habits and lifestyle choices that promote longevity and a healthy life. From diet to exercise, mental health, and regular check-ups, understand how to live a long and healthy life.

Dirghayu Kaise Ho by Shameem Khan is a comprehensive guide to healthy aging and longevity. It provides readers with tips, exercises, and strategies to age gracefully, maintain vitality, and remain mentally and physically fit. The book outlines the importance of mental agility and the need for physical exercise to maintain a senior lifestyle. It also provides readers with useful information on age-related diseases, health screenings, and health in old age.

The book also delves into age-defying habits, longevity diets, and wellness strategies to maintain vitality. It provides readers with pertinent information on retirement planning, mental fitness, active aging, and age-friendly environments. It also contains information on research related to longevity and age-related diseases.

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शमीम खान का जन्म इंदौर, मध्य प्रदेश में हुआ था। वहीं उन्होंने अपनी प्रारंभिक से लेकर पी-एच.डी. तक की शिक्षा प्राप्त की। वह देवी अहिल्या विश्वविद्यालय की पहली ऐसी छात्रा हैं, जिन्होंने पूरी तरह फिल्मों पर आधारित किसी विषय पर पी-एच.डी. की है। पी-एच.डी. के बाद उन्होंने दैनिक जागरण और तहलका के दिल्ली कार्यालय में पत्रकार के रूप में कार्य किया। वर्तमान में कई प्रतिष्ठित समाचार-पत्रों, पत्रिकाओं और प्रकाशन संस्थानों के साथ स्वतंत्र पत्रकार और अनुवादक के रूप में कार्यरत। ‘सिनेमा में नारी’ इनकी पहली पुस्तक है।

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