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Attraverso dieci capitoli illuminanti, il libro esamina la scienza della distrazione, i diversi tipi di distrazioni che affrontiamo ogni giorno e i modi in cui fattori personali ed ambientali influenzano la nostra capacità di concentrazione. Dalla tecnologia che ci tiene costantemente connessi alle sfide della procrastinazione, questo libro offre un approccio completo per affrontare e superare le distrazioni.
Imparerai come creare un ambiente di lavoro ottimale, libero da distrazioni, e adottare strategie efficaci per gestire il tempo e superare la procrastinazione. Scoprirai anche come cercare aiuto e supporto quando ne hai bisogno e come mantenere alta la concentrazione nel lungo termine per ottenere risultati duraturi.
Che tu sia uno studente che cerca di concentrarsi sugli studi, un professionista che vuole massimizzare la produttività o semplicemente qualcuno che cerca di vivere una vita meno distratta, questo libro offre gli strumenti necessari per navigare nel caos moderno e trovare la chiarezza mentale per raggiungere i tuoi obiettivi.
