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ध्यान चारों दिशाओं में प्रकाश फैलानेवाले बल्ब की तरह है। योगियों का ध्यान सूर्य के प्रकाश की तरह होता है। मन की एकाग्रता से आनेवाली शांति को पाने का रास्ता ही ध्यान है और यहीं ध्यान अष्टांग योग के अंतिम चरण में समाधि की अवस्था पा लेता है। ध्यान योग का महत्त्वपूर्ण तत्त्व है, जो तन, मन और आत्मा के बीच लयात्मक संबंध बनाता है। अंग्रेजी में इसे ‘मेडिटेशन’ कहते हैं।
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