Sueño con dormir: Todo lo que hay que saber sobre el fascinante universo del sueño, sus trastornos y cómo solucionarlos

La Esfera de los Libros
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El sueño ocupa un tercio de nuestra vida: a los ochenta años habremos pasado unos veinticinco durmiendo, es decir, más tiempo que jugando, comiendo o haciendo el amor. Sin embargo, el sueño continúa siendo un misterio, una de las últimas fronteras del conocimiento de cerebro.

¿Para qué sirve en realidad el sueño? ¿Por qué soñamos? ¿Es necesario echar la siesta? ¿Qué son las apneas? ¿Cómo luchar contra el insomnio? ¿A qué hora deben acostarse los niños? ¿Se puede despertar a un sonámbulo? ¿Cómo recuperarse del jet lag?

Los autores, médicos especializados en el sueño, responden a estas y otras preguntas con un lenguaje muy accesible y apoyándose en anécdotas asombrosas, casos clínicos reales y los últimos descubrimientos científicos en dicho campo.

Este libro se compone de cuatro partes: 

El funcionamiento del sueño y su evolución a lo largo de los años.Los diferentes trastornos relacionados con el sueño: insomnio, apneas, síndrome de piernas inquietas…Mitos y realidades: ¿influye la posición de la cama? ¿El alcohol puede perturbar el sueño?...Herramientas para la autoevaluación del propio sueño y consejos para dormir bien.

 

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About the author

 José Haba-Rubio, médico con especialización en neurología, estudió en España, Bélgica y Francia. Ha dedicado su trayectoria profesional a la medicina del sueño en diferentes hospitales universitarios europeos antes de incorporarse al Centre d’ Investigación et de Recherche sur le Sommeil (CIRS) de Lausana.

Raphaël Heinzer, tras formarse en medicina interna y neumología, se especializó en medicina del sueño en Stanford (California), Montreal y Harvard (Boston). En 2006 se estableció en el CIRS de Lausana.

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Additional Information

Publisher
La Esfera de los Libros
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Published on
May 8, 2018
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Pages
336
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ISBN
9788491643449
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Language
Spanish
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Genres
Health & Fitness / Sleep & Sleep Disorders
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