Durma bem: Um guia para o sono tranquilo e saudável
Seleções do Reader's DIgest
tra 2014. · Readers Digest Brasil
3,6star
9 recenzija
E-knjiga
70
str.
family_home
Ispunjava uvjete
info
Besplatni odlomak
O ovoj e-knjizi
Durma bem apresenta informações que ajudarão você a analisar seus hábitos de sono e eventualmente até a modificar alguns deles, promovendo noites bem-dormidas. Descubra qual o tipo ideal de ambiente para o descanso, saiba quais tipos de alimentos e bebidas são prejudiciais quando ingeridos antes do repouso e passe a valorizar a importância da boa alimentação para dormir melhor. Entenda por que dormir bem é um dos segredos de uma vida saudável, aprenda a gerenciar melhor seu tempo, a meditar e saiba mais sobre a importância do condicionamento físico. Exercícios de relaxamento e técnicas para minimizar os efeitos do stress completam este e-book essencial para quem quer – e precisa – de noites melhores.
Audioknjige kupljene na Google Playu možete slušati pomoću web-preglednika na računalu.
Elektronički čitači i ostali uređaji
Za čitanje na uređajima s elektroničkom tintom, kao što su Kobo e-čitači, trebate preuzeti datoteku i prenijeti je na svoj uređaj. Slijedite detaljne upute u centru za pomoć za prijenos datoteka na podržane e-čitače.