El arte del silencio: Una guía de inspiración muy amena y práctica

Amber Hatch

touko 2019 · Maeva

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En nuestra agitada vida no dejamos de correr de un lugar a otro, nos bombardean sin descanso con llamadas, mensajes, noticias y publicidad. El resultado es que cada vez estamos más estresados. Amber Hatch muestra un sendero para reconectar con nuestro interior, establecer relaciones más positivas con los demás y mejorar nuestro entorno. La práctica del silencio nos proporciona el espacio y tiempo para desconectar del mundo ruidoso que nos rodea, y nos permite dedicar nuestra atención a lo verdaderamente importante.

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Amber Hatch es escritora, profesora y experta en mindfulness, y lleva ocho años practicando a diario la meditación budista. Es autora de cinco libros publicados en quince países, entre ellos Mindfulness for Parents, escrito a partir de sus propias experiencias como madre de tres hijos.