El nervio vago y la teoría polivagal: Explora los fundamentos neurofisiológicos de la curación, la comunicación y la autorregulación para superar la ansiedad, los traumas, la inflamación, el estrés mental y mucho más.
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¿Sabías que tu nervio vago es la clave para superar ansiedad, traumas, inflamación y estrés mental? Descubre cómo la Teoría Polivagal puede ofrecer una profunda curación neurofisiológica y ayudarte a alcanzar una vida de tranquilidad y equilibrio emocional.
El Nervio Vago y la Teoría Polivagal te lleva a un revelador recorrido por los fundamentos neurofisiológicos que influyen en la comunicación, la autorregulación y el bienestar emocional. Con un enfoque práctico, este libro te ofrece técnicas y ejercicios que te permitirán activar el poder curativo del nervio vago y transformar tu bienestar mental y físico.
Lo Que Aprenderás:
- Cómo activar el nervio vago para reducir la ansiedad, aliviar el trauma y mejorar tu salud emocional.
- Estrategias prácticas basadas en la Teoría Polivagal para mejorar la comunicación, la autorregulación y el crecimiento personal.
- Ejercicios sencillos para incorporar la teoría a tu vida diaria y promover la curación a largo plazo.
- Una comprensión profunda de cómo el nervio vago puede impactar tus emociones y tu salud física, ayudándote a vivir una vida más equilibrada y resiliente.
Este libro es más que una guía teórica: es una herramienta práctica para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional a través del autodescubrimiento y el empoderamiento personal.
Si disfrutaste El cuerpo lleva la cuenta de Bessel van der Kolk, La solución del nervio vago de Stanley Rosenberg o La teoría polivagal de Stephen Porges, entonces este libro es perfecto para ti. Descubre cómo utilizar el poder del nervio vago para lograr una curación emocional y física duradera.
Desplázate hacia arriba, consigue tu copia y comienza tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada.
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Mayelana nomlobi
Yumi Park es una consumada autora especializada en la conexión mente-cuerpo. Sus libros, disponibles en formato audiolibro y libro tradicional, profundizan en los entresijos de la mente y el cuerpo. Con un profundo conocimiento de la neurobiología y el bienestar emocional, la obra de Yumi capacita a los lectores para aprovechar el potencial curativo del nervio vago y navegar por las complejidades de la teoría polivagal. Es una figura respetada en el campo de la salud mental y el bienestar, que ofrece a los lectores valiosos conocimientos y herramientas prácticas para alcanzar el equilibrio emocional. Los escritos de Yumi Park ofrecen un enfoque holístico para comprender y mejorar el bienestar general.