Inteligencia Emocional y CBT: Técnicas de terapia cognitivo conductual para mejorar tus relaciones y tu coeficiente intelectual - ¡Supera la ansiedad, la depresión, la manipulación, el abuso narcisista y más!

Eva Spencer

May 2022 · Recuperación de la Codependencia y Abuso Narcisista con TCC · Eva Spencer

About this ebook

Libera Tu Mente de Pensamientos Negativos con Terapia Cognitivo Conductual y Inteligencia Emocional para Mejorar Tus Relaciones y Alcanzar la Felicidad

¿Estás cansado de que los pensamientos negativos te controlen? Con Inteligencia Emocional y CBT, descubrirás cómo transformar esos pensamientos intrusivos que sabotean tu bienestar y empezarás a vivir una vida más feliz y emocionalmente equilibrada. Aprende a controlar tus emociones y mejorar tu relaciones utilizando las poderosas técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC) y habilidades de inteligencia emocional.

La TCC te ayudará a reprogramar tu mente para superar ansiedad, depresión, y los efectos del abuso narcisista, mientras que la inteligencia emocional te enseñará a desarrollar empatía, autoconciencia y habilidades para mejorar todas tus relaciones. Con este libro, podrás recablear tu cerebro, alejándote de los pensamientos destructivos y acercándote a una vida plena.

Inteligencia Emocional y CBT es la guía práctica definitiva para ayudarte a tomar el control de tu vida, mejorar tu coeficiente emocional y disfrutar de relaciones más satisfactorias y duraderas.

Lo que descubrirás en este libro:

- Reprograma tu mente: Aprende a cambiar pensamientos negativos por positivos para sentirte mejor contigo mismo.

- Domina tus emociones: Desarrolla habilidades emocionales que te permitirán mantener la calma y el control en cualquier situación.

- Relaciones Más Saludables: Mejora tus relaciones personales y profesionales aprendiendo a entender y gestionar mejor las emociones.

- Supera la Ansiedad y la Depresión: Utiliza las técnicas de TCC y inteligencia emocional para superar trastornos emocionales y alcanzar una vida más equilibrada.

Si te han ayudado libros como Emotional Intelligence 2.0 de Travis Bradberry, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple de Seth J. Gillihan, o El Poder de la Mente Positiva de Norman Vincent Peale, encontrarás en Inteligencia Emocional y CBT las herramientas perfectas para transformar tu vida emocional.

Toma las riendas de tus pensamientos y emociones hoy mismo con Inteligencia Emocional y CBT y comienza tu viaje hacia una vida más feliz, equilibrada y emocionalmente exitosa. ¡Empieza ahora!

Ratings and reviews

Antes de leer este libro me habían presentado brevemente a CBT pero realmente no la entendía. Eva Spencer tiene una forma de explicarlo que tiene sentido.👌

Realmente disfruté este libro. Me ayudó a entender mejor esta área y también a descubrir las cosas en las que necesito trabajar para ser más inteligente emocionalmente.

Aprecio que sea corto y al punto. Definitivamente continuaré usando esto como una guía de referencia y repasaré mi trabajo de crecimiento mental.

About the author

Eva Spencer es una autora compasiva y prolífica en el ámbito de la autoayuda. Sus libros y audiolibros son guías esenciales para quienes buscan la curación y el crecimiento personal. Con un profundo conocimiento de la psique humana, la obra de Eva capacita a los lectores para superar traumas pasados y fomentar la resiliencia emocional. Su dedicación a promover el bienestar mental y proporcionar herramientas prácticas la han convertido en un recurso de confianza en el campo de la autoayuda. Los perspicaces escritos de Eva Spencer ofrecen un camino hacia el autodescubrimiento renovado y la fortaleza emocional.