O que é esta tal de ioga? Tudo o que você necessita saber para começar a praticar

Gopal A.

Aug 2017 · Babelcube Inc.

About this ebook

Professor e divulgador de ioga há mais de 15 anos por meio de aulas, livros e de seu blog Yoga em Casa, Gopal traz para o leitor em “O que é essa tal de ioga?” os principais conceitos que envolvem esta prática e os benefícios que a ioga proporciona para pessoas de qualquer idade.
No livro, o autor destaca a importância da atividade no combate às doenças modernas, como estresse e depressão, para uma melhor qualidade de vida. Gopal desmitifica antigos conceitos sobre a ioga e mostra as diferenças em relação aos esportes, sempre utilizando uma linguagem leve e bem-humorada.
O livro é de fácil leitura, agradável e indicado para os leitores que querem dar os primeiros passos no conhecimento desta atividade milenar, que vem ganhando cada vez mais espaço no ocidente.

Ratings and reviews

Eu gostei do livro, mas acredito que se pode aprender a prática a yoga sozinho. o aluno pode ser autodidata. tem pessoas que tem facilidade de aprender e outras não. mas as aulas online com o professor. são muito importantes para os alunos. Nem todo mundo pode pagar academia. pode fazer o exercício no conforto da sua casa. bom

About the author

Gopal. Divulgador e professor de ioga com mais de 15 anos de experiência na prática e ensino de ioga. Meu método é a ioga clássica, na especialidade de hatha e raja yoga, adaptado à mentalidade e às necessidades dos ocidentais do século XXI. As técnicas que ensino são suaves e acessíveis (não elitistas), orientadas ao trabalho tanto do corpo como da mente, tentando combinar a sabedoria e o conhecimento ocidental. Através do blog YOGA en CASA busco fomentar a prática da ioga, a vida saudável, o trabalho interior e o pensamento crítico. Não pertenço a nenhuma organização governamental, religiosa, política, nem de ioga, nem de nada. Sigo meu próprio caminho e faço uma síntese do que conheço. Também sou aficionado em escrever. Siga-me em: Facebook: https://es-la.facebook.com/yogacasatolo YouTube: https://www.youtube.com/user/Eleaimar