Guía S.O.S. para Adictos a la Comida: Cómo Identificar, Detener por Completo y Revertir la Adicción a la Comida

Harrison Barlow

Dec 2023 · Harrison Barlow

About this eBook

¿Alguna vez te has preguntado, que a pesar de tus mejores esfuerzos, caes una y otra vez en malos hábitos alimenticios? ¿Sientes que la comida te controla a ti cuando debería ser al revés? ¿Sigues sin poder ver mejoras constantes respecto a tu peso? Entonces sigue leyendo…

“La adicción te quita algo que amas. La recuperación te devuelve algo que amas aún más: a ti mismo”. - Anónimo

Las personas vienen en todas las formas y tamaños y tienen su propia historia con la comida. Pueden tener peso bajo, sobrepeso u obesidad. 

Independientemente, la única constante para todas las personas es que tienen que comer, pero la pregunta más importante es por qué una persona come de la manera en que lo hace.

Los medios están inundados de consejos sobre cómo comer para formas corporales específicas, los mejores ejercicios y la última dieta, pero muchas personas aún tienen batallas alimentarias. 

En este libro, descubrirás:

Cómo establecer el poderoso hábito de una alimentación consciente.

Explorando la relación entre nosotros y la comida de manera saludable.

Estrategias probadas para convertir la alimentación consciente en algo natural y cotidiano.

Aprende a afrontar los desafíos cotidianos relacionados a la alimentación.

Cómo utilizar la atención plena para conectar mejor con tu cuerpo y sus necesidades.

Y mucho más…

Estudios recientes demuestran que, el 65% de las personas que luchan contra la adicción a la comida también experimentan trastornos emocionales y diversos problemas de salud.

La conexión entre la adicción a la comida y el estrés crónico ha sido científicamente probada, destacando la importancia de abordar ambos aspectos para una recuperación completa. El estrés puede ser uno de los catalizadores más fuertes hacia una salud y calidad de vida bajos.

¡No estás solo en esta lucha! Descubre el camino hacia la liberación de esta frustrante adicción ¡desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!

Ratings and reviews

Como dice el viejo refrán, ¡no sabes lo que no sabes y luego lo SABES! A través de mi viaje para encontrar una mejor forma de vida; Tuve el placer de conocer a Harrison Barlow. Él ha tenido un impacto tremendo en mi vida y su libro, Understanding Addiction: Know Science, No Stigma, es la piedra angular para que me dé cuenta de cómo y por qué hago clic como lo hago. Me tomé el tiempo para leer Cómo entender la adicción y me iluminó de muchas maneras para comprender quién soy.

Este fue un gran primer libro para leer sobre este tema. Una lectura fácil pero más allá de eso; Si está abierto a comprender la mente de alguien que sufre un trastorno por abuso de sustancias o un trastorno por consumo de alcohol, DEBE LEER esto. Aborda el estigma básico que se impone a las personas que sufren cuando nosotros, que estamos a su lado, a veces somos dominados por pensamientos de "¡POR QUÉ NO PUEDES SER JUNTO!"

Si pudiera leer dos libros sobre adicciones, este sería sin duda uno de ellos. Realmente me ayudó a comprender algo que no entiendo, pero que estoy intentando entender por alguien que me importa mucho.