Exercícios · Esportes · Saúde e Bem-Estar · On Line Editora
ନଭେମ୍ବର 2017 · On Line Editora
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1ଟି ସମୀକ୍ଷା
ଇବୁକ୍
138
ପୃଷ୍ଠାଗୁଡ଼ିକ
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ଯୋଗ୍ୟ
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ନିଃଶୁଳ୍କ ନମୁନା
ଏହି ଇବୁକ୍ ବିଷୟରେ
Neste guia, você vai perceber que, além de ser uma forma inteligente e divertida de substituir uma modalidade por outra dentro de um ciclo de treinamento, o cross-training também é ideal para construir um atleta competente em todas as áreas da aptidão física: força, potência, velocidade, resistência muscular e cardiovascular, flexibilidade, equilíbrio, coordenação, agilidade e precisão.
Conheça os diferentes programas de exercícios e identificar a melhor série para manter seu corpo em forma e equilibrado.