Happy Eating: Hamil Tetap Langsing

Nunny Hersianna

Mar 2012 · VisiMedia

About this eBook

Kehamilan adalah anugerah. Dalam prosesnya, perempuan hamil mengalami proses perubahan, baik fisik maupun psikis. Karena itu, kesehatan Ibu dan calon bayi perlu diperhatikan dengan baik dan benar. Salah satu yang terpenting adalah melalui asupan makanan. Ibu hamil akan mengalami peningkatan berat badan pada masa kehamilan dan menyusui; tetapi sering kali dilupakan bagaimana kenaikan berat badan yang ideal pada Ibu hamil. Banyak kesalahpahaman mengenai hubungan antara kehamilan, cara makan, aktivitas, dan kesehatan Ibu hamil. Padahal, bagaimana mungkin bayi akan sehat, jika ibu tidak menjaga kesehatan dengan memerhatikan asupan dan pola aktivitas kesehariannya? Setiap orang pasti pernah merasa lapar. Namun, tidak semua orang tahu bagaimana cara membedakan antara "lapar fisik" dengan "lapar yang sesungguhnya". Akibatnya, kadang kala makan menjadi aktivitas yang dijalani dengan rasa khawatir, antara takut terlalu banyak dengan takut terlalu sedikit. Dalam buku ini, Anda tidak hanya diajak untuk memahami kondisi diri Anda ketika menjalani masa kehamilan, tetapi juga mencari tahu kebiasaan makan Anda dan pengaruhnya terhadap kesehatan Anda dan janin. Anda juga diajak memahami konsep mindfull eating, agar makan menjadi aktivitas yang benar-benar menyenangkan dan memberikan energi. Buku ini sangat layak dijadikan panduan kaum perempuan, terutama yang sedang hamil. Happy eating, happy reading!

-VisiMedia-

About the author

Ir. Nunny H. Budialenggana

• Hypnotherapist.
• Life Coach & Master Lisenced of Neuro-Linguistic programming (NLP™) approved by dr. Richard Bendler USA.
• Certified Communication Expert, Inspirasi Indonesia.
• Founder & CEO www.noextrakilogram.com dan www.hamiltetaplangsing.com.

NUNNY yang seorang praktisi pendidikan dan sumber daya manusia adalah sarjana pertanian di Institut Pertanian Bogor, angkatan tahun 1980. Sebagai ibu dari lima orang anak (satu telah almarhum) dan membesarkan empat orang anak usia dewasa, bukan hal yang sulit bagi Nunny untuk memberikan coaching dan counseling kepada masyarakat. Dia menggunakan slogan “empowering you with heart”, karena coaching yang dilakukannya tidak hanya sebatas teori dan reguler therapy, tetapi juga berdasarkan pengalaman dalam kehidupan, terutama atas perannya di keluarga dan hubungannya dengan etos kerja di lapangan pekerjaan.

Bersama Juli Triharto mendirikan usaha di bidang pelangsingan dengan metode pemrograman ulang pikiran dengan nama “HypnoLangsing™” pada tahun 2008, dan sekarang mendirikan serta mengembangkan sebuah brand lifestyle dengan nama “NOeXTRAKILOGRAM™”.

Bisa disapa di Twitter: @NUNNY_h.