Hoy es el primer día del resto de tu vida: Secretos de relajación para sentirte mejor

Patricia Blok

ଜୁଲାଇ 2016 · Maeva

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¿Qué puede ser más importante que nuestro bienestar? Dirigido precisamente a gente que no dispone de mucho tiempo, es decir, a la mayoría de las personas, Patricia Blok ha reunido en este libro unas experiencias y unos ejercicios fáciles de aplicar en nuestra vida diaria, en casa e incluso en el trabajo, que pueden ayudarnos a encontrar la armonía entre nuestro cuerpo y nuestra mente. La autora nos ofrece estos secretos divididos en tres partes (física, emocional y espiritual) íntimamente relacionadas para ayudarnos a transformar nuestro estrés en energía y poder así enfrentarnos a problemas como el insomnio, la depresión, los nervios en el trabajo o cualquier situación de estrés.

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Patricia Blok nació en Argentina en 1950. Viajó por todo el mundo junto a sus padres antes de instalarse en Ámsterdam con 23 años. En la capital holandesa, inició sus estudios de psicología e historia del arte y después se especializó en las prácticas del yoga y el sufismo. Ha dedicado gran parte de su vida como terapeuta a la superación del estrés y ha dado conferencias y seminarios en los principales países europeos. Es autora de ocho libros sobre yoga, meditación y desarrollo personal, en los que funde hábilmente las tradiciones occidentales con las orientales.